Сохраните, чтобы не потерять!
То, что содержит: 👇🏻
🔹Триптофан
яйца
семена тыквы
сыр
курица
крольчатина
свинина
кунжут
говяжья и свиная печень
семена подсолнечника
семена чиа
красная икра
какао
🔹 Витамин D
печень трески
скумбрия
карп
угорь
нерка
горбуша
желток куриного яйца
палтус
сибас
сельдь
грибы лисички
сало свиное
сыр
печень индейки
сливочное масло
говяжья печень
желток перепелиный
🔹Витамин B6
фисташки
специи: сушеный укроп, мята, розмарин, сухой чеснок, паприка
семечки подсолнечника
отруби пшеничные
куриная грудка
печень говяжья
печень индейки и куриная
нерка
семга
голень индейки
грибы шиитаке
перец чили
чеснок
горбуша
палтус
фундук
амарант
🔹Источники сложных углеводов
крупы: гречка, бурый рис, киноа, овсянка, пшено, перловая крупа, цельнозерновые макароны
бобовые: фасоль, горох, чечевица, маш, нут
фрукты: яблоки, киви, апельсины, зеленые бананы, черешня, черника, клубника
крахмалистые овощи:
картофель, свекла, морковь, тыква
цельнозерновая мука
Правильно сбалансированное питание влияет не только на вашу фигуру, но и психоэмоциональное состояние, настроение, энергию. https://t.me/batelaltae Буду рада видеть вас в своём чате.
Листать каталог 📚 https://batel.ru/katalog?sponsorId=771158#1 #здоровье #алтай #батель #батэль
#зож #дыхательнаягимнастика #укрепитьиммунитет #лечимсятравами
#йога #вегетарианство #фейсфитнес
#фаберлик #рецепты #вязание #выпкчка #хлеб #украшения #ювелирныеукрашения #фаберликонлайн #регистрациябатэль #эйвононлайн #орифлейм #гринвей
https://batel.ru/produkt/kompleks-nativnyy-vitaminnyy-vitafitomin?sponsorId=771158#description
https://batel.ru/produkt/kompleks-nativnyy-vitaminnyy-vitafitomin?sponsorId=771158#description
https://batel.ru/produkt/sredstvo-chistyashchee-dlya-plity-dukhovogo-shkafa-i-kukhonnykh-poverkhnostey?sponsorId=771158#description
https://batel.ru/produkt/salfetka-universalnaya-dlya-ochishcheniya-poverkhnostey?sponsorId=771158#description
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев