Предыдущая публикация
🐟 Можно каждый день есть рыбу, и вреда точно никакого не будет - только польза. В особенности, если рыба холодноводная (сельдь, скумбрия, красная рыба и т.д.), в тканях которой содержатся омега-3 жирные кислоты.
💡 Если это рыба из теплых источников - ее также можно употреблять, так как это полноценный белок. Рыба эквивалентна мясу, но она лучше усваивается и в ней содержится значительно меньше холестерина, что особенно важно для тех, у кого с этим могут быть проблемы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев