ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с Siberian Wellness

Ешьте ананасы...

Не зря этот фрукт пользуется популярностью. Знали бы вы, сколько в нём пользы... Впрочем, сейчас и узнаете
Есть в ананасе интересный фермент - бромелайн, который отлично поддерживает пищеварение и улучшает аппетит.
Богат хороши известным нам с вами витамином С, так что крепкий иммунитет прилагается.
Крайне приятным бонусом стало большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить организм от разного рода воспалительных процессов и даже предотвратить развитие рака.
Ананас содержит марганец и бром, которые поддержат здоровье костей и суставов, а также улучшат настроение и снизят уровень стресса.
А заканчивает этот список бета-каротин, который по

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЯЙЦА - ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК?

Такой приём пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.
Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день.
Содержит: Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.
В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы. 
А каротиноиды предотвращают возрастную потерю зрения, в том числе – катаракту