🔥 Нужно всего лишь восстановить дыхание и подвижность суставов!
Малоподвижные суставы увеличивают нагрузку на мышцы и связки вокруг суставов, мышцы приходят в состояние сильного напряжения (гипертонуса).
В результате увеличивается задержка жидкости в межклеточном пространстве - привет отеки и целлюлит!
Восстанавливая подвижность суставов, мы убираем гипертонус и тем самым уменьшаем отеки.
Настроив правильное дыхание, вы сможете быстро распрощаться с жировыми складками
Потому что расщепление жировых клеток происходит только при нужном количестве кислорода.
Правильное дыхание убирает тревожность, нормализует сон, восстанавливает печень, убирая жировую дистрофию
Пишите в комментариях, какие проблемы из перечисленных вы хотите решить?
#говоримспортуОК
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе
Я - врач, фитнес и антиэйдж эксперт Более 30 лет назад я сменила профессию врача стоматолога на фитнес тренера. А чуть позже объединила фитнес и медицину, и создала новое направление - ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ фитнес. Его ещё называют умный, потому что он учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Восстанавливая людей с помощью движения и обучая этому фитнес тренеров, 5 лет назад я создала блог в Инстаграм, чтобы делиться тем, что действительно помогает сохранить здоровье, молодость и желание радоваться каждому дню. Тут вы найдете проверенные мной и моими клиентками способы поддержания здор
😳 ПОЧЕМУ КОСТОЧКА НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО НА ОДНОЙ НОГЕ?
🤷🏼♀️ И как это исправить?
«На каблуках в молодости ходили, вот теперь расплачивайтесь» - сказал врач на приеме одной из участниц моих курсов, когда она пришла с жалобой на растущую косточку на стопе
и поняла, что важно поднять тему талии после 40
Обсудим, как меняется талия после 40 лет, зачем следить за ее объемом, что бесполезно, а что действительно поможет стать обладательницей осиной талии.
нога на ногу
колени вместе
колени параллельно
Пишите в комментариях 1, 2 или 3 и ДОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ, чтобы узнать, какое положение самое опасное для здоровья
Нет комментариев