Поддерживать себя, а не насиловать свое тело изнуряющими тренировками и жёсткими диетами
Боль, отеки, лишний вес - это сигналы тела.
Не стоит их игнорировать.
Слушать свое тело, а не советы подружек.
Мы все разные и то, что подошло им, может навредить вам
Не старайтесь решить проблему самостоятельно.
Ищите специалиста, который умеет работать индивидуально с причинами изменений
Помните, наше тело - единое целое. Например,
убрать живот можно, если скорректировать осанку и наладить работу ЖКТ;
«похудеть» руки, если вернуть суставы в физиологичное положение, восстановить осанку и работу лимфатической системы.
Находите для правильных движений 10-20 минут ежедневно, а не один раз в неделю.
БЕСПЛАТНАЯ тренировка ждёт вас в описании группы
В любом возрасте, я подчеркиваю В ЛЮБОМ, с помощью умных движений можно восстановить тело или как минимум улучшить качество жизни
Потому что «умные» движения
включают мышцы, которые «спали»,
улучшают иннервацию
и восстанавливают баланс в нашем организме.
Подтверждение этому вы найдете в моей группе
Подписывайтесь!
И обязательно пишите в комментариях, каким заповедям готовы следовать?
#говоримспортуОК
Нет комментариев