СДАЙТЕ ЭТИ АНАЛИЗЫ, ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ Вы этого не знали!
Начали сбалансированно питаться, много двигаться, высыпаться, НО вес все равно стоит на месте?
Тогда ставьте
и запоминайте, какие анализы нужно сдать, чтобы найти причину того, что лишние килограммы не хотят вас покидать.
Гормоны щитовидной железы
ТТГ — 0,4–4 мЕд/л, лучше всего до 2,5!
Т4 свободный — 9–22 пмоль/л
Т3 — 2,6–5,7 пмоль/л
Т3 реверсивный — взрослые старше 12 лет: 0,123–0,476 нмоль/л АТ-ТПО
До 50 лет — <35 МЕ/мл
После 50 лет — <85 МЕ/мл
Глюкоза в сыворотке крови
Глюкоза — 3,5–5,5 ммоль/л
Инсулин в крови
Инсулин — 3–26 мкЕД/мл, оптимальный уровень не более 7–8
Индекс Caro — 0,33 и выше
Индекс НОМА — 2,86 и ниже
Кортизол в слюне
Норма кортизола суточного в слюне 0,2–4,4 нг/ мл
Тестостерон
ЖЕНЩИНЫ СТАРШЕ 18 ЛЕТ: пременопауза, овуляция — 0,31–3,78 нмоль/л
при приёме КОК — 0,45–2,88 нмоль/л, постменопауза — 0,42–4,51 нмоль/л
МУЖЧИНЫ
18–50 лет — 5,76–30,43 нмоль/л
Старше 50 лет — 5,41–19,54 нмоль/л
Запоминайте план действий
Не получается похудеть, хотя поменяли рацион?
Сдавайте эти пять анализов
сверьте результаты с референсными значениями из поста.
Нашли отклонения от нормы? Запишитесь на консультацию к врачу, который поможет вам разобраться, что с этим делать, а также обязательно поищите в моем блоге пост на эту тему, чтобы получить дополнительные рекомендации.
Пишите в комментариях, как давно вы сдавали эти анализы?
Нет комментариев