Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол . Увлекательный контент в ОК

Фильтр

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена сегодня в 10:01

Упражнения для КОЛЕНЕЙ / Гимнастика для коленных суставов. Большой комплекс лёжа, сидя, стоя.

Гимнастика для коленных суставов. Большой вариант. Вы его можете разделять на части или брать понравившиеся упражнения в свою зарядку.

59:36

Упражнения для КОЛЕНЕЙ / Гимнастика для коленных суставов. Большой комплекс лёжа, сидя, стоя.

725 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 25 июня в 14:00

🤔Очень важный для меня вопрос!

Какое время занятия гимнастикой для вас более комфортное?

21 участник

Анонимно

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 25 июня в 08:10

ФИТБОЛ - это не всегда полезно!!! Будьте аккуратны.

00:37

ФИТБОЛ - это не всегда полезно!!! Будьте аккуратны.

1 022 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 21 июня в 08:21

Упражнения для кишечника / Простая гимнастика для пожилых и с хроническими заболеваниями

Простой комплекс упражнений для улучшения работы кишечника. Подходит для пожилых людей и с хроническими заболеваниями. Например артроз коленных, тазобедренных суставов, остеохондроз. Полезен при запорах, вздутие. И особенно сделан акцент на укрепление мышц пресса, чтобы подтянуть вываливающийся живот.

22:05

Упражнения для кишечника / Простая гимнастика для пожилых и с хроническими заболеваниями

3 086 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 18 июня в 08:22

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

20:50

Сделай эти упражнения и кишечник будет здоров! От запоров, вздутия и выпирающего живота

8 854 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 14 июня в 08:37

Разблокируйте свою спину за считанные секунды

Это упражнение растягивает зажатые мышцы, улучшается питание позвоночника и осанка

00:59

Разблокируйте свою спину за считанные секунды

63 745 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 11 июня в 08:37

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть!!! При грыже и для ее профилактики

Задача этого упражнения в растягивании глубоких мышц и тканей позвоночного столба. Благодаря этому удается увеличить расстояние между позвонками и усилить кровообращение в тканях. За счет образования отрицательного давления в межпозвоночной области уменьшается грыжа и устраняется компрессия нервного корешка.

00:57

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть!!! При грыже и для ее профилактики

8 888 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 8 июня в 09:11

👨‍🌾Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье работая на вашей даче, огороде, фазенде, плантации и т.

...

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 7 июня в 08:35

Как не оставить здоровье в огороде / Соблюдайте эти правила и осенью не будете бегать по больницам!

Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье работая на вашей даче, огороде, фазенде, плантации и т.д. Чтобы вы осенью не бегали по больницам восстанавливая свою спину и суставы.

06:45

Как не оставить здоровье в огороде / Соблюдайте эти правила и осенью не будете бегать по больницам!

2 172 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 4 июня в 09:11

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть / Одно упражнение при грыже и для профилактики

04:54

Ваша поясница сжимается, ее нужно раздвинуть / Одно упражнение при грыже и для профилактики

4 618 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 1 июня в 17:15

☀️ Лето!!! Многие сейчас трудятся на даче, в саду, огороде, фазенде. Только делают это не правильно и осенью у меня наплыв пациентов. Особенно с больной спиной. Очень хочу сделать видео на эту тему: "Как трудится на даче и сохранить здоровье"👨‍🌾🍅

23 участника

Анонимно

Есть огород
Нету

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 31 мая в 08:12

Хиропрактика в Индии / Боль в области копчика, крестца и в анусе / Кокцигодиния

Анокопчиковый болевой синдром (кокцигодиния) – это патологическое состояние, характеризующееся приступообразными или постоянными болями в области копчика, заднего прохода и прямой кишки при отсутствии органической патологии.

00:24

Хиропрактика в Индии / Боль в области копчика, крестца и в анусе / Кокцигодиния

5 329 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 28 мая в 10:30

Гимнастика при остеопорозе / Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей

Комплекс упражнений при остеопорозе (при хрупкости костей). Он рассчитан на все возрастные группы, но особенно рекомендуется для лиц 60+

35:28

Гимнастика при остеопорозе / Комплекс упражнений для укрепления мышц и костей

2 700 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 24 мая в 08:16

Если щелкает или хрустит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ / Делаем для профилактики артроза и остеохондроза

Щелкает или хрустит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав!? Может отдавать в поясницу или даже выше. Виновата подвздошно-поясничная мышца. Если она работает неправильно (напряжена, укороченная), будет нарушение осанки, грыжа позвоночника, артроз тазобедренного сустава и конечно боли.

00:56

Если щелкает или хрустит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ / Делаем для профилактики артроза и остеохондроза

4 001 просмотр

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 21 мая в 09:19

Пять упражнений для коленных суставов / Популярные и эффективные методики при заболеваниях колена

Лучшие и самые популярные упражнения для коленных суставов. Они проверены годами, и их авторы замечательные специалисты.

20:10

Пять упражнений для коленных суставов / Популярные и эффективные методики при заболеваниях колена

13 794 просмотра

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 17 мая в 08:16

Пробовали!? Как называется метод?

Полезно так висеть или вредно!?

00:05

Пробовали!? Как называется метод?

2 135 просмотров

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

добавлена 15 мая в 07:16