МАКИЯЖ ДУШИ – ШКОЛА СЧАСТЬЯ, ГАРМОНИИ И КРАСОТЫ

Приветствую вас, мои хорошие!
Я – Тамара, ваш вдохновляющий эксперт по счастью, гармонизации жизни и красоте души. Помогаю выходить из состояний, когда болит душа, вы находитесь в стрессе, не знаете, как жить дальше. Делюсь секретами счастливой и радостной жизни
Макияж души – территория для тех, кто ищет помощь, поддержку, душевное тепло и вдохновение или хочет поделиться своими болями-печалями и получить добрый совет. Здесь можно быть самой собой, не стесняться и ничего не бояться. Для самых нетерпеливых ссылка тут 
Чего еще ожидать на этом канале:
Советы и готовые гайды для улучшения внутреннего состояния и избавления от

МАКИЯЖ ДУШИ – ШКОЛА СЧАСТЬЯ, ГАРМОНИИ И КРАСОТЫ

Приветствую вас, мои хорошие!
Я – Тамара, ваш вдохновляющий эксперт по счастью, гармонизации жизни и красоте души. Помогаю выходить из состояний, когда болит душа, вы находитесь в стрессе, не знаете, как жить дальше. Делюсь секретами счастливой и радостной жизни
Макияж души – территория для тех, кто ищет помощь, поддержку, душевное тепло и вдохновение или хочет поделиться своими болями-печалями и получить добрый совет. Здесь можно быть самой собой, не стесняться и ничего не бояться. Для самых нетерпеливых ссылка тут 
Чего еще ожидать на этом канале:
Еженедельные советы для улучшения внутреннего состояния и избавления от проб

Как похудеть к лету без диет, тренировок и убрать жир с живота

3-Х ДНЕВНАЯ ИГРА "ПОКА БОКА" НА ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ
Игра "Пока, бока"  - это тест-драйв психологической программы ПРИВИВКА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, которая, прошла клиническое тестирование на базе Института питания РАН. ПРОЩЕ ГОВОРЯ — ВАМ В ИГРУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, И НЕ ВАЖНО В КАКИХ МЕСТАХ — ОН ПРОСТО ЛИШНИЙ.
Узнай подробнее

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Мечтаете увидеть тонкую талию в зеркале? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОЙ психологической игре «Пока, бока!» 
и стройнейте без насилия над собой
5 причин, чтобы прийти в игру «Пока, бока!»:
1. Игра конфиденциальная, про ваше участие никто не узнает.
2. Не нужно сидеть на диете, покупать особенные продукты и готовить специальные блюда.
3. Не придется изматывать себя в спортзале.
4. Похудеть получается у всех, независимо от возраста, так как методика искореняет истинные ПРИЧИНЫ лишнего веса.
5. Данная система похудения прошла испытания на базе Института питания РАМН и доказывает свою эффективность уже более 9 лет.
Хотите узнать по

Из-за этого у Вас нет результата в решении проблемы с лишним весом

Я – Екатерина Каптарь: фитнес-тренер, диетолог и психотерапевт, и я хочу помочь вам решить проблему с лишним весов в наступающем Новом году.
Для того, чтобы упражнения для похудения приносили результаты, нужно сначала понять свои цели и выбрать активность, которая будет вам по душе. Да, конечно в этом плане важна дисциплина, но только если вы выбрали тренировки, от которых вам неприятно и плохо, то заставляя себя - вы только больше возненавидите любую активность и ничего общего со здоровьем - это иметь уже не будет.
Подсчет калорий - конечно результативная схема, но только вот эффективна она не для всех, и в 90% случаев

Программа осознанного похудения «Лучший вес для любимого тела» для вас, если:

Худеете-худеете, и никак не похудеете;
Устали от диет, т. к. постоянно срываетесь;
Не любите истязать себя спортом;
Как магнитом, тянет к сладкому и мучному;
Нет времени на себя;
Нет возможности следить за правильным питанием;
Часто в стрессе, много переживаний в жизни.
Это про вас? Тогда забирайте всего за 350 р. часть программы по осознанному похудению «Лучший вес для любимого тела» и худейте без диет, голодовок и тренировок! Ссылка в шапке профиля. Продажи закрываются 1 ноября.
Жми на ссылку в шапке группы или - здесь.

Медитация для снижения веса в подарок

Как убрать большой живот дома, без бега и прыжков и изнурительных диет.
90 % людей уверены, что избавиться от большого живота – задача, сродни сопромату. Вы – одна из них? А что если я вам скажу – это просто! Но только тогда, когда вы применяете другой способ похудения!
Медитация «Свет и зеркало»  входит в курс «Лучший вес для любимого тела». Приобрести ее отдельно можно за 2000 рублей, но своим подписчикам я отдаю ее совершенно бесплатно.
Вы наверняка уже потратили кучу сил, времени и денег на борьбу с лишним весом, а он не уходит? Попробуйте мою авторскую медитацию, которая дает результаты при минимуме усилий, без диет, тренировок и голодовок!

питательный брауни в баночке

А вы любите брауни? Если что, можно приготовить по этому рецепту и в духовке: выпекать 15-20 минут при 180С
• яйцо
• банан
• ванилин, корица - по вкусу
• разрыхлитель 5 г
• какао 1-2 ч л
• ореховая паста (читайте составы) 1-2 ч л
• мука 1-2 ч л
На украшение при желании можно добавить шарик мороженого, рецепт есть в прошлом рилс
Важно брать обычную банку, которая выдержит нагревание. Все ингредиенты смешиваем прям в баночке, ставим в кастрюлю с кипящей водой на среднем огне, на 15-20 минут. Подаем с мороженым

Ни прибавить, ни убавить !

Занятие спортом - это не только действие направленное на обретение уверенности в себе , силы и здоровья , это то , с помощью чего мы очищаемся от негатива ! Всякого рода мыслей мешающим нам жить в полной мере в которой мы этого заслуживаем !
Только начните и назад дороги не будет

Нужно ли вписывать в свою суточную норму ПП сладости ?

Обязательно , ведь если вы это не вписали оно никуда не исчезнет , так многие люди живут в иллюзиях всю свою жизнь , думая, что если есть продукт ,,Правильный,, то от него не поправляются и калории улетучиваются
Хочу чтобы мы вообще не применяли слово ,,Правильность,, к еде , есть просто продукты с лучшим составом , пищевой ценностью , индексом , а есть менее лучше , но фишка в том , что поправляются от его количества!
Выбирайте для себя самые качественные , самые вкусные продукты и будьте здоровы !

Чечевичный - без дрожжевой , без глютенновый хлеб своими руками

Больше никакого магазинного хлеба
Просто попробуйте
(Крутите карусель и увидите рецепт )
Всем любителям вкусной и полезной выпечки я настоятельно рекомендую попробовать сделать , проще и вкуснее рецепты я не знаю , настроение и насыщенность на весь остаток дня я обещаю