Предыдущая публикация
✅ ТЕХНИКА:
- асимметричные упражнения обязательно выполняем на обе стороны
- выдох - всегда во время усилия!
- очень рекомендую сочетать силовые упражнения с гибкостными: на видео - боковое вытяжение!
- все скручивания выполняем с прямой спиной!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев