1. Выбирайте интересный и посильный
спорт.
2. Правильно завтракайте: каши,
орехи, творог, яйца, сок.
3. Слушайте музыку, читайте книги,
включайте через Алису интересные
биографии великих личностей.
4. Выделяйте 2 часа в неделю для хобби.
5. Хорошенько высыпайтесь.
Не идёт сон – примите прохладный
душ.
6. Освойте велосипед.
Для души. Для тела.
7. Пейте натуральные свежевыжатые
соки для поддержания иммунитета.
8. Помните правило 50/10. Это значит –
работать 50 минут и обязательно
отдыхать 10 минут.
И ваши нервы будут в порядке.
_________________
Будьте здоровы.
#здоровье #полезныепривычки #спорт #завтрак #хобби #сон
Нет комментариев