Врачи назвали список лучших продуктов для профилактики рака.
Рацион нужно составлять из:
— птицы и морской рыбы,
— творога и яиц,
— овощей (брюссельской и цветной капусты, авокадо и бобовых) и зелени,
— грецкого ореха и льняного масла,
— бурого риса, овса, макарон и хлеба из муки грубого помола,
— крестоцветных овощей и цитрусовых.
И не забывайте о клетчатке, так как она помогает защищать кишечник от образования опухолей.
Нет комментариев