⠀
🪐 Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.
❣️Здоровье является главной ценностью в жизни человека.
Несколько простых правил помогут вам всегда оставаться в хорошей форме и отличном самочувствии:
⠀
🏋️♂️Занимайтесь спортом.
⠀
Помните, что движение – это жизнь. Физические нагрузки продлят её. Посещайте бассейн, делайте утреннюю гимнастику, бегайте в ближайшем парке или катайтесь на велосипеде. Любые физические нагрузки подарят вам заряд энергии и бодрости.
⠀
🥦Следите за своим питанием.
⠀
Сбалансированный рацион, в котором присутствуют разнообразные натуральные продукты, режим принятия пищи помогут организму вовремя восполнять запас энергии и обеспечат всеми необходимыми полезными веществами.
⠀
💤Отдыхайте.
⠀
Чередуйте время работы и досуга, обеспечьте себе полноценный сон, тогда и производительность повыситься, и болезням трудно будет «пробить» ваш иммунитет.
⠀
👨⚕️Посещайте врача.
⠀
Вне зависимости от самочувствия, проходите полный медицинский осмотр хотя бы раз в год. Обращайтесь за помощью к медикам сразу же, как только почувствуете какое-либо недомогание.
⠀
Оставайтесь здоровыми и красивыми!😊
#останьсядома
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев