Витамины и полезные вещества являются необходимыми составляющими для правильного функционирования организма.
⠀
Основные группы витаминов и содержание их в продуктах:
⠀
🔻Витамин А – важен для зрения, нормального состояния кожи и волос. Наиболее богаты им печень и рыбий жир.
🔻Витамины группы B – участвуют в энергетическом обмене. Содержаться в зерновых, крупах, мясе, дрожжах.
🔻Витамин С – важен для соединительных тканей и усвоения железа. Больше всего богаты витамином C свежие овощи и фрукты.
🔻Витамин D – регулирует обмен фосфора и кальция. Богат данным витамином яичный желток, сливки, сливочное масло.
🔻Витамин E – снижает риск тромбозов, важен для хорошего состояния кожи и развития мышц. Содержится в растительных маслах, шпинате, свекле, капусте.
🔻Витамин K – важный компонент свертывающей системы, защищает печень и предстательную железу от рака. Наиболее богаты им свежие зеленые овощи, капуста, яйца.
🔻Витамин P – антиоксидант, также защищает кровеносные сосуды от повреждений. Основной источник – ярко окрашенные овощи и фрукты, зеленый чай.
⠀
🔆 Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму требуется повышенная доза витаминов, и в таком случае, витаминные комплексы незаменимы.
⠀
🔶 Витамины и все необходимые товары для здоровья и красоты вы можете забронировать на аптека.бел . Ваш заказ будет собран к вашему приходу в аптеку. Стоимость забронированных товаров не изменится.
Оставайтесь здоровыми и красивыми!"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев