Комплекс упражнений «МАШИНА»с гирей по 10 повторений без отдыха 10 кругов.

Проходка за неделю до соревнований, рывок гири 24-кг.

Для проведения эффективных силовых тренировок в домашних условиях самым удобным и простым спортивным снарядом являются гири.

Лучшее восстановление организма, это холодная вода!

Спочно нужна Ваша подписка на канал.

https://youtube.com/@user-qq6fy1uc5l?si=gSiSblFJR2_-T4rH

9 мая парк Победы город Мозырь, один только парень Константин перевернул гирю 35 кг.

Хороший тамада и конкурсы интересные))#9мая #деньпобеды #гиря #конкурсы #спорт #праздник #мозырь #паркпобеды #республикабеларусь🇧🇾

Тренировка толчок гирь 2*26 -128 , рывок 26-230 подьемов.

Толчок гири по длинному циклу — в чем смысл упражнения и что оно дает?

«Гиревой спорт не имеет особых требований к возрасту.

Самая важная задача для гиревика это отстоять время выполнения упражнения 10 минут!!!