Фильтр
Все темы
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 29 августа 2022 в 23:35

Правила сообщества

...
  • Класс!5
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 29 марта 2019 в 08:59

Опасности, таящиеся в современном хлебе (вред хлеба).

...
Опасности, таящиеся в современном хлебе (вред хлеба). - 880516973238
  • Класс!26
Железный клуб

Железный клуб

добавлена вчера в 11:41
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Поздравляю своего ученика Валерия Крочак с победой в рывке гири и личным рекордом 24 кг 10 минут 248 подъемов, на соревнованиях в г.

...
    Поздравляю своего ученика Валерия Крочак с победой в рывке гири и личным рекордом 24 кг 10 минут 248 подъемов, на соревнованиях в г. - 954094298269
    Поздравляю своего ученика Валерия Крочак с победой в рывке гири и личным рекордом 24 кг 10 минут 248 подъемов, на соревнованиях в г. - 954094298013
    Поздравляю своего ученика Валерия Крочак с победой в рывке гири и личным рекордом 24 кг 10 минут 248 подъемов, на соревнованиях в г. - 954094299037
    Поздравляю своего ученика Валерия Крочак с победой в рывке гири и личным рекордом 24 кг 10 минут 248 подъемов, на соревнованиях в г. - 954094298525
    Поздравляю своего ученика Валерия Крочак с победой в рывке гири и личным рекордом 24 кг 10 минут 248 подъемов, на соревнованиях в г. - 954094298781
0 комментариев
9 раз поделились
28 классов
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена вчера в 10:50
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Доброе утро!!!

...
00:32
Видео
1 021 просмотр
0 комментариев
15 раз поделились
13 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 12 января в 09:05
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Первый раз работал в перчатках, длинный цикл 2*20 кг.

...
01:00
Видео
1 641 просмотр
1 комментарий
13 раз поделились
26 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 11 января в 13:24
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Друзья, не переживайте Вы так за мой живот.

...
00:56
Видео
2 307 просмотров
2 комментария
13 раз поделились
19 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 11 января в 13:23
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Доброе утро друзья!!!

...
00:27
Видео
1 161 просмотр
0 комментариев
11 раз поделились
13 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 9 января в 11:25
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Лучшее кардио в мире.

...
00:18
Видео
1 886 просмотров
1 комментарий
12 раз поделились
23 класса
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 8 января в 21:23
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Первая тренировка с гирями в 2025 году.

...
01:02
Видео
3 555 просмотров
0 комментариев
10 раз поделились
44 класса
  • Класс!7
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 28 декабря 2024 в 18:31
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

С наступающим Новым Годом!!!

...
01:21
Видео
4 882 просмотра
10 комментариев
16 раз поделились
76 классов
  • Класс!7
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 28 декабря 2024 в 12:52
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

#стрим #прямойэфир #тикток

#стрим #прямойэфир #тикток - 953738466973
#стрим #прямойэфир #тикток - 953738466973
0 комментариев
15 раз поделились
53 класса
  • Класс!8
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 28 декабря 2024 в 10:14
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Максим, личный рекорд толчок 2*20 кг.

...
00:33
Видео
4 683 просмотра
0 комментариев
11 раз поделились
49 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 25 декабря 2024 в 19:01
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Ходьба с палками и дополнительным весом 8 килограмм.

...
00:08
Видео
2 684 просмотра
0 комментариев
17 раз поделились
9 классов
  • Класс!0
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 23 декабря 2024 в 17:08
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Тренировка с гирями 2*24 кг, три подхода по 5 минут , время отдыха 5 минут.

...
00:42
Видео
4 293 просмотра
1 комментарий
14 раз поделились
55 классов
  • Класс!9
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 22 декабря 2024 в 20:53
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Viam supervadet vadens - дорогу осилит идущий #спорт #гиря

00:41
Видео
2 335 просмотров
0 комментариев
7 раз поделились
35 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 22 декабря 2024 в 12:34
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Постепенно увеличиваем вес гирь и время работы.

...
00:21
Видео
2 688 просмотров
0 комментариев
12 раз поделились
26 классов
  • Класс!1
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 13 декабря 2024 в 19:48
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

МСМК по гиревому спорту Республики Беларусь Серега Дорошко, мысли вслух о гирях.

...
00:49
Видео
2 352 просмотра
0 комментариев
7 раз поделились
27 классов
  • Класс!4
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 13 декабря 2024 в 18:36
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Работал на темп.

...
00:24
Видео
2 774 просмотра
Показать еще
0 комментариев
11 раз поделились
29 классов
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 12 декабря 2024 в 14:43
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Заменяем одним упражнением, и специальное ОФП , и классический толчок.

...
01:33
Видео
3 622 просмотра
0 комментариев
15 раз поделились
51 класс
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 11 декабря 2024 в 20:03
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Специальное ОФП для гиревика.

...
00:47
Видео
3 071 просмотр
0 комментариев
10 раз поделились
24 класса
  • Класс!3
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 9 декабря 2024 в 13:34
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Развлекаемся на тренировке с гирями 32 и 35 кг.

...
01:00
Видео
2 947 просмотров
0 комментариев
9 раз поделились
33 класса
  • Класс!2
Железный клуб

Железный клуб

добавлена 9 декабря 2024 в 11:34
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко
Тренер по гиревому спорту Серега Дорошко

Поздравляю КМС Андык Галину с 1 местом в рывке гири на Кубке Республики Беларусь.

...
00:44
Видео
2 687 просмотров
0 комментариев
10 раз поделились
28 классов
  • Класс!2
загрузка
Показать ещё