По вопросам сотрудничества

http://ok.ru/profile/561582761117

Рубрика "Вопрос & Ответ"

Мой ученик Стукач Алексей на соревнованиях рывок гири 24 кг.

Концовка моего рывка гири 24 кг 10 минут 215 подьемов , с жесткой фиксацией и интересным судейством.

Комплекс упражнений «МАШИНА»с гирей по 10 повторений без отдыха 10 кругов.

Психологическая подготовка гиревика часть 2-я.

Психологическая подготовка спортсмена.

Проходка за неделю до соревнований, рывок гири 24-кг.

Мостик от гиревика.

Махи гирей двумя руками – базовое упражнение, задействующее практически все мышечные группы, увеличивает взрывную силу ног и плечевого пояса, а при сочетании другими базовыми упражнениями в рамках одного комплекса способствует колоссальному увеличению силовой выносливости.

Когда я деревне то для физических упражнений использую подручные предметы.

Если ваша тренировка не похожа на мою, то вы не тренировались))) #тренировка #спорт #тренер #онлайн #гиревойспорт #п

Для проведения эффективных силовых тренировок в домашних условиях самым удобным и простым спортивным снарядом являются гири.

https://youtube.com/shorts/82bayJxCqTY?si=ZDlrMZO070hyKRQl

Прием холодного или контрастного душа, ледяных ванн или любое другое взаимодействие с холодной водой действительно может повысить уровень дофамина, а также нейромодулятора норэпенифрина.