Тонкий лаваш на сковородке

Рецепт:
- 1 ч. л. сухих дрожжей
- 1 ч. л. соли,
- 0.5 ч. л. сахара
- 1 ст. л. масла растительного
- 1 стакан теплой воды
- 3 стакана муки
Приготовление:
Замесить тесто, оно получается мягкое, приятное и эластичное. Разделить на 20-16 шариков, всё зависит от диаметра сковороды.
Накрыть клеёнкой и дать отдохнуть тесту 20 минут.
Раскатать тонкую лепешку и потом ещё растянуть в руках как можно тоньше, у меня они прозрачные почти. Обжарить на хорошо разогретой сковородке без жира по несколько секунд с каждой стороны. Снять на заранее приготовленную поверхность и хорошо побрызгать ещё горячее изделие водой, накрыть клеёнкой, и так поступать с каждой лепёшечко

Чистка организма от токсинов

Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальти

Маринованные помидоры черри

Ингредиенты:
Помидоры черри - 500 гр
Красный лук - 30 гр
Петрушка и укроп - 25 гр (пучок)
Оливковое масло - 2 ст. л.
Яблочный уксус - 1 ст. л.
Сушеные томаты, базилик, чеснок - 1 - 3 ч. л. (по вкусу)
Соль - 3/4 ч. л.

Цинк для нашего организма, где его найти?

Цинк необходим для укрепления иммунной системы и улучшения работы мозга. Кроме того, он играет важную роль в процессе похудения, участвуя в регулировании метаболизма.
Вот три основных источника цинка:
Красное мясо
Говядина и телятина содержат наибольшее количество цинка: от 10 до 16 мг на 100 г, что соответствует суточной норме. Следом идут баранина и свинина.
Бобовые
Такие продукты, как фасоль, чечевица и нут, также богаты цинком. В 200 г готовых бобовых содержится около 30% суточной нормы цинка.
Семена
Семена тыквы, льна, подсолнечника и чиа являются хорошими источниками цинка. Например, треть стакана сырых тыквенных семечек содержит

Рулет из лаваша с мясом.

Просто, быстро, вкусно!
Ингредиенты:
- Тонкий лаваш
- Мясной фарш - 300 гр
- Смесь приправ для мяса
- Соль / перец - по вкусу
- Луковица - 1 шт
- Тёртый сыр - 300 гр
- Яйцо
- Кунжут
Рецепт можно дополнить, изменить.
У кого насколько хватит фантазии...

Употребление куриных яиц помогает:

увеличение мышечной массы;
укрепление костей;
сохранение целостности тканей;
поддержание функции мозга;
снижение кровяного давления;
предотвращение появления катаракты и улучшение зрения;
поддержание работоспособности печени;
борьба с лишним весом;
уменьшение отложения холестериновых образований на стенках сосудов.