Идеальное упражнение для поддержания всего тела в форме. Вследствие утраты позвоночником гибкости и закостенения грудной клетки, что ограничивает полноценное дыхание, ускоряются процессы старения. Выполнение этих асан делает позвоночник гибким, а грудная клетка расширяется, благодаря чему весь организм омолаживается.
Обильное наполнение лëгких свежим воздухом в Чакрасане сменяется замедлением дыхания в Пашчимоттанасане, в результате чего кислород равномерно распределяется по организму, достигая всех его тканей и органов. Хорошее снабжение лёгких кислородом имеет первостепенное значение для здоровья всего тела.
Практика этих асан делает ум спокойным и ясным. Если длительное время находиться в Пашчимоттанасане, то наступает возможность возникновения самопроизвольного и почти спонтанного созерцательного состояния самореализации Самадхи. Дыхание при этом замедляется до трёх вдохов в минуту.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев