Сушеный барбарис тоже подходит, его можно измельчить и добавлять в чай или другие напитки. Употреблять лучше утром, но можно немного и днем.
ГРУША – содержит в себе много энергии радости, сильно повышает оптимизм, поэтому тоже является отличным средством повышения настроения.
ЗОЛОТОЙ КОРЕНЬ (еще называют Родиола Розовая) – это довольно сильное натуральное средство от депрессии, поэтому можно использовать только утром в очень небольших количествах (добавлять порошок в напиток или пожевать кусочек корешка). Днем и вечером золотой корень лучше не употреблять, так как он может вызвать перевозбуждение нервной системы.
КАРДАМОН ЗЕЛЕНЫЙ (отличается от черного внешним видом - зеленая коробочка и светлые зернышки внутри) – очень полезная специя, которая помимо множества полезных лечебных свойств, устраняет депрессивные состояния. Его можно употреблять в любое время суток.
МАЛИНА – повышает настроение, дает оптимизм, увеличивает жизнерадостность.
МАНГО – сам по себе очень полезный продукт, когда спелый. В нашей стране не растет, а привозят его сюда, срывая зеленым, недоспевшим. Как вариант – покупать сушеный манго. Хороший продукт для лечения депрессии.
МОЛОКО (коровье) – продукт благости, приносящий успокоение. Но это не солнечный продукт, а лунный, поэтому днем в сыром виде большинством людей не усваивается. Поэтому пить (сырым) лучше вечером перед сном, или утром, желательно до восхода солнца. Молочные каши и другие блюда, приготовленные на молоке, хорошо усваиваются и днем. В молоко можно добавлять большинство благостных (сладковатых) специй, мед или сахар, от чего антидепрессивный эффект значительно усиливается. На ночь хорошо пить немного подслащенное горячее молоко с кардамоном и фенхелем, также можно добавить немного мускатного ореха. С утра в молоко можно добавлять другие благостные специи, перечисленные здесь
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...https://aurastudya.ru Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев