Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Тренировка с СОБСТВЕННЫМ весом. Как ПРАВИЛЬНО тренироваться. Часть третья.
Друзья, сегодня я хочу представить Вашему вниманию свою заключительную часть своих мини тренировок с собственным весом. Повторюсь, что данные тренировки я проводил в обеденный перерыв, они не занимали много времени, но были достаточно интенсивными. Каждая тренировка разбивалась на свой день недели и сегодня я Вам покажу именно ту, которую я делал в пятницу. Она достаточно интересная и эффективная, загружаем мышцы перед выходными, чтобы как раз к понедельнику они смогли восстановится и можно было делать высокоинтенсивную тренировку с учетом прогресса в силовой выносливости. Надеюсь она Вам понравится! Приятного просмотра.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.