Всем привет!
Сегодня для Вас классное упражнение для Ваших интенсивных интервальных тренировок.
Мы включали его в тренировку из 4х упражнений, которая была и силовой и кардио жесткой.
Тело точило воздух быстрыми движениями.
Это очень короткая тренировка и именно такие треньки делают тело более сухим.
Более длинные йоговские, скручивающие или даже с длинными растяжками после — направлены на моделирование фигуры, физиологические повороты мышц и восстановление баланса всего тела.
А здесь мы просушивали предыдущие телодвижения качественной и содружественной работой головы и духа.