Вы тоже можете сбросить до -6 кг за месяц!

И я расскажу как, но для начала напомню:
09 Сентября стартует недельный БЕСПЛАТНЫЙ марафон, а с 16 Сентября уже 125-й марафон "Худеем Легко и Вкусно"⠀
Поделюсь своими секретами марафона
Как набирать норму воды за день. Передаю некоторые и вам:
⠀
Ставить бутылку или кувшин с водой на видное место.
Расставить бутылки по всем комнатам, на кухне в коридоре. Проходя мимо, каждый раз делать несколько глотков.
В офисе так же — поставить бутылку на рабочий стол.
Установить счетчик воды.
А лучше установить счетчик в игровой форме. Например, у одной из участниц в таком приложении «живет» котик, которого нужно поить водой в течение дня)) Бер

Топ 6 причин, которые якобы мешают вам похудеть.

Итак, погнали:
1. У меня плохая генетика. Мама с папой были толстые, вот и я туда же…
Давай по-существу. Мама с папой были «в теле» потому, что тогда мало кто вообще разбирался в питании. И все ели еду с огородов. Картошечка с котлетками на ужин, в прикуску с компотом и бутербродом.
Эти пищевые привычки вы перенимали по мере взросления. И питались так всю жизнь. Не мудрено, что вы располнели. Причина не в генетике, а неправильном пищевом поведении (!). Хорошие новости - это можно исправить и начать таять на глазах. Следим за каналом, тут я рассказываю, как это сделать.
2. Я люблю поесть на ночь.
Друзья, это не проблема для фигуры. Не име