Ставьте ❤️ и делитесь с подружками!
⠀
В жару всегда хочется освежающего мороженого, но покупное очень калорийное.
⠀
Например, пломбир содержит примерно 250 ккал на 100 гр, 20 гр жиров, 15 гр углеводов и 3 гр белка. Там куча сахара, много жиров - и для здоровья и для фигуры вариант далеко не лучший
⠀
🎉Поэтому для вас простой рецепт натуральной, полезной вкусняшки, которая понравится даже детям ❤️
⠀
На 100 гр:
🔸️Ккал: 47.65
🔸️Б. 2.15
🔸️Ж. 1
🔸️У. 7.69
👉Выход 170 гр
⠀
📝 Ингредиенты:
- Ягоды (любые) 100 гр
- Йогурт натуральный 85 гр
- Сахзам по вкусу
- Мята 2 веточки
⠀
👩🍳 Приготовление:
1. Взбейте все ингредиенты блендером.
2. Разлейте полученную смесь по формам.
3. Уберите формы в морозилку на ночь.
⠀
🌬️ и все)) Приятного аппетита!
Стройнейте с удовольствием, красавицы!🌺🌺🌺
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1