ИСТОРИЯ УСПЕХА

Сегодня пришло время поделиться достижением нашей активной, смелой, постройневшей участницы Татьяны
Блестящий результат! Все это благодаря тому, что Татьяна неукоснительно выполняла наши рекомендации, была активной, делилась трудностями, помогала другим девчонкам советом и своим примером!
А если вы тоже хотите, как наша ученица, обрести фигуру мечты и привести себя в форму, то Жду ВАС на своих марафонах стройности. Выбирай любойВсегда с тобой заодно. Татьяна
Не стоит откладывать решение вопросов здоровья на потом!

Думаете, пищеварение начинается в желудке

А вот и нет! В ротовой полости
Стартовый этап – важнейший, поэтому жевать надо с чувством, с толком, с расстановкой.
Но когда быстро перехватываете бутер на работе, редко думаете о том, сколько раз вы его жуете, верно?
А ведь есть правило: «Жуй, в желудке зубов нет».
Хорошо перемешанная со слюной пища лучше и быстрее переваривается, обеспечивая нормальную работу всего ЖКТ.
Йоги, вон, вообще говорят, что даже воду надо жевать, а обычную пищу – до 108 раз. Но мы не будем бросаться в крайности, просто начнем жевать тщательнее.
5 причин, из-за которых вы жуете как попало:
Еда перед экраном телевизора или с телефоном.
Постоянная спешка и