Вкуснейшая ПП окрошка на кефире

На улице лето, захотелось легкой пищи и любимой окрошки!
Клиенты просят пп рецепт, а я с радостью делюсь!
Ингредиенты:
1 литр кефира (взяла негустой- 1%)
вода (минеральная или обычная по вкусу)
отварная куриная грудка 1 шт
1-2 огурца
3 яйца
редис
зелень
соль
Отвариваем по отдельности: яйца, грудку
Режем кубиками (редис натираем на терке)
Выкладываем все слоями (каждый слой можно посолить)
Заливаем кефиром, перемешиваем и разбавляем водой (можно минеральной водой) до нужной консистенции
Сверху посыпаем зеленью
Приятного летнего аппетита!
А какую окрошку готовят в Вашей семье?
С квасом? Кефиром или на

ТОП-10 продуктов для повышения эстрогенов

Эстрогены имеют колоссальное значение для красоты и здоровья женщины.
Нежность и упругость кожи, округлость форм, красивая осанка и даже блеск в глазах – все это зависит от эстрогенов. Также они влияют на работу щитовидной железы, печени, надпочечников и других органов.
Поэтому, мои хорошие, если мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, не набирать лишний вес, важно поддерживать нормальный уровень эстрогенов.
Обратите внимание на эти признаки:
лишний вес
ПМС
нарушения цикла
тяжелое течение менопаузы (с приливами, головными болями, одышкой и другими симптомами)
проблемы с кожей, волосами и ногтями
нарушения в раб