Экзотический рецепт летнего блюда на гриле:

салат из поджаренного арбуза с сыром фета.
КБЖУ на одной порции: 92 ккал/2,4/2,2/18
Ингредиенты (на 4 порции):
1/2 небольшого арбуза, нарезанного кусочками толщиной 1-2 см
1/4 стакана сыра фета
сок 1 лайма
1 столовая ложка свежей мяты, мелко нарезанной
1 столовая ложка меда
Приготовление:
Нагрей гриль или сковороду до средней температуры. Уложи дольки арбуза одним слоем на разогретую поверхность.
Готовь 3 минуты, следи за появлением темных полос. Когда они появятся - переверни арбуз и поджаривай вторую сторону 3 минуты.
Сними кусочки с гриля/сковородки и положи на большую плоскую тарелку.
Раскроши сыр поверх долек и посыпь

Овощи - основа вашего пищеварения. Какие можно и нельзя при похудении

Многие из вас рассматривают овощи исключительно, как источник витаминов.
Я бы сказал, что это слишком поверхностный взгляд на вещи. Попробуем углубиться в суть.
1. Многие, кто стараются следить за питанием, читают множество в статей в интернете. Что безусловно хорошо.
Но есть и негативный тренд. Не обладая специфическими знаниями в теме, у многих из вас образуется настоящая каша в голове.
Один из самых частых комментариев, заключается в том, что меня вечно тыкают носом в то, что с одной стороны я говорю о том, что углеводы вечером есть не надо и в то же время рекомендую овощные салаты.
И вот мне пишут «овощи это же т