Утро за утром — та же усталость и тяжесть.

Вы смотрите в зеркало и видите образ, который больше не радует. Одежда, когда-то сидевшая по фигуре, теперь собирает пыль на полке. Лишние килограммы словно диктуют вам, как жить. Знакомо?
В такой же ловушке оказалась героиня сегодняшней истории. Каждое искушение съесть любимые сосиски и колбаски казалось непреодолимым барьером. Но однажды она поняла: «Так больше продолжаться не может».
Впервые взглянув на меню марафона, ее охватил ужас: «Смогу ли я отказаться от любимых лакомств?» , но каждый день приносил результаты. Килограммы начинали таять, а вместе с ними — постоянное чувство тяжести, вздутие и изжога. Впервые за долгое время она почувствова

5 Дефицитов, которые мешают худеть

Причина лишнего веса – это не только неправильная еда. Даже если вы стараетесь питаться правильно, внутренние проблемы могут мешать усвоению питательных веществ.
Например, нарушения пищеварения. Из-за них даже полезная еда может не усваиваться. От этого клетки постоянно голодают, аппетит растет, метаболизм замедляется и вес растет.
Специально для вас я собрала 5 дефицитов, которые нельзя игнорировать, если вы боретесь с лишним весом.
Витамин D. Он участвует в обмене веществ, регулирует накопление жиров и аппетит, поддерживает и укрепляет мышечную массу.
Многочисленные исследования подтверждают – употребление витамина D ускоряет похудение. Восп