Кальмары 250 г
Руккола или салатная смесь 100 г
Томаты черри 150 г
Огурец 250 г
Соус:
Соевый соус 1 ст.л.
Масло растительное 1 ст.л.
Горчица в зернах 1/2 ст.л.
Мёд 1/2 ст.л.
1. Очищенные кальмары опускаем в кипящую воду на 2 минуты, затем даем им немного остыть и нарезаем соломкой,
2. На блюдо для подачи выкладываем рукколу или салатную смесь, затем нарезанные кальмары, помидорки черри и длинные пластики огурца (для этого очищаем огурец от кожуры и нарезаем его при помощи овощечистки).
3. Все ингредиенты для соуса смешиваем, получившимся соусом поливаем салат.
🔺БЕСПЛАТНЫЙ 🔺 женский чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥙🥗
💚в ВАТСАПП
⤵️
Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа👇 https://chat.whatsapp.com/Lb0LumXyu9s202lC8DgYjA
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев