День 4,все идет по плану,топлю самый опасный ЖИР
Висцеральный (внутренний) жир он окружает органы, практически весь его запас находится именно в брюшной полости. Его избыток сдавливает внутренние органы и приводит к нарушению их работы,оттуда и различные хронические заболевания и состояния
наибольшую опасность висцеральный жир представляет для сердечно-сосудистой системы,тк этот жир откладывается на сосудах как снаружи так и внутри,повышается уровень плохого холестерина и как следствие,атерoсклepоз, инсульты или инфаркты
Сейчас худые люди ВЫДОХНУЛИ,а нет....
Хочу подметить,что висцеральный жир в избытке есть и у людей с нормой веса(это зависит от качества питания)
Можно в домашних условиях проверить объёмы талии и если цифры превышают:
80-85 см у женщин.
90-94 см у мужчин.
Вы в зоне риска,необходимо менять образ жизни
В чате WhatsApp подробно голосовой связью разобрала эту тему и дала рекомендации. Желающие присоеденяйтесь будем вместе разбираться во всех аспектах и работать на результат. Ссылка на чат предварительной регистрации
https://chat.whatsapp.com/Lb0LumXyu9s202lC8DgYjA
Нет комментариев