Предыдущая публикация
🟡 Постное красное мясо и постная птица.
🟡 Белая рыба (отличный вариант для ужина).
🟡 Красная рыба (для похудения не чаще трех раз в неделю).
🟡 Яйца (не более двух желтков в день).
🟡 Молочные продукты: нежирный творог, белый йогурт, молоко, кефир, ряженка.
🟡 Сыры (для похудения жирных сыров не более 20-30 г в день).
🟡 Морепродукты (кальмары, креветки).
🟡 Рыбные консервы в собственном соку (без масла).
🟡 Растительный белок: грибы, чечевица, горох, фасоль, нут.
🔺Более подробно всё разбираем в БЕСПЛАТНОМ 🔺 женском чате ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥙🥗
💚в ВАТСАПП
⤵️
Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа👇 https://chat.whatsapp.com/Lb0LumXyu9s202lC8DgYjA
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев