Раиса Сураева (Лабецкая)

Питание для здоровья суставов, сердца, нормализации давления и снижения веса

Один из самых распространённых вопросов, который мне задают читатели, страдающие от боли в суставах: «Существует ли специальная диета, которая поможет»? Хотя я убеждён, что не бывает «волшебных средств» и «чудодейственных систем» однако, многие продукты могут помочь бороться с воспалением, облегчить боль в суставах и другие симптомы. В первую очередь рацион должен быть богат цельными продуктами, включая фрукты, овощи, рыбу, орехи и бобовые, и в нём должно быть как можно меньше обработанных продуктов и насыщенных жиров. Такая диета не только полезна для общего состояния здоровья, она помогает уменьшить уровень вос