Здоровье с Павлом Корпачевым

Идеальная осанка: 4 упражнения от холки и сутулости

Гречка — твой верный союзник для мышечной массы и похудения: 5 полезных свойств Гречка — это не зерно, а семя растения, которое относится к семейству гречишных. Считается, что в Китае она уже использовалась в пищу около 6 тыс. лет назад. В гречке нет глютена, а благодаря своей пирамидальной форме ядер, уникальным полезным свойствам и универсальности в рецептах, повара и диетологи часто называют её обычным зерном. У гречки неповторимый вкус и высокие питательные качества. Она полезна для почвы и является одним из основных продуктов во всём мире на протяжении тысячелетий. Давай разберёмся, чем она так полезна для нашего организма и почему эффективна при похудении. Польза гречневой крупы для здоровья

Бока уходят, талия приходит: 5 упражнений для снижения веса и плоского живота

Жир горит, живот уходит: 6 упражнений для похудения стоя

Сутулость прошла: 3 упражнения для коррекции осанки

Как избавиться от одышки: полное руководство Посмотрел у коллег тренировку под кодовым названием «Избавляемся от одышки за 10 минут в день» и решил, что нужно поглубже разобрать эту тему. Одышка — состояние, когда тебе трудно дышать или ощущается нехватка воздуха. Это неприятное чувство может быть вызвано широким спектром причин, от безвредных до серьёзных заболеваний. В этом руководстве давай рассмотрим различные методы, которые помогут тебе справиться с проблемой. Причины одышки

Скажи «Прощай» напряжению в шее и плечах: простое упражнение для лёгкости и комфорта

Убери живот и бока: круговая тренировка без прыжков и секретных упражнений

Чай с шиповником: почему его полезно пить, и как правильно заваривать Шиповник обладает огромным количеством полезных свойств – от сохранения молодости до защиты сердца и укрепления иммунитета. А тот факт, что он помогает похудеть, делает его и вовсе «супернапитком», независимо от времени года. Пользу этих ягод заметили ещё наши предки, они сушили и заваривали шиповник. Нужно делать это правильно, чтобы получить максимальную пользу. Неоценимая польза шиповника

Убираем холку (Вдовий горбик) на шее, исправляем осанку