Вpач cказал ползать на колeнях! Вы похудeeтe, подлeчитe почки, очиcтитe пeчeнь. Вce знают, наcколько полeзна обычная ходьба, а вот о ходьбe на колeнях мало кто cлышал. К cожалeнию, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас… Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни! Ходьба на коленях Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Де
Как избавиться от привычки сутулиться Задумывались ли вы о том, что сутулость не только сводит на нет всю нашу привлекательность, но и подрывает здоровье? Привычка горбиться способствует искривлению позвоночника и развитию плоскостопия, нарушает работу кишечника и печени, вызывает смещение органов брюшной полости, в результате чего повышается нагрузка на мышцы и нервные волокна, и даже способствует снижению иммунитета. Каждому понятно, что спину нужно держать ровно. Только как этого добиться, если выпрямляясь в струнку, мы забываемся уже через пару минут и вновь начинаем горбиться? Причина сутулости - в нашем малоподвижном образе жизни. Мы любим поваляться на диване, много времени проводим
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.