Рафинированное растительное масло: 5 причин исключить из рациона и его полезные альтернативы

Всем привет!

Похоже, что вопросы "А чем плохо растительное масло?" и "На чем жарить?" никогда не утратят своей актуальности.
Неудивительно, ведь мы жарим и жарим, изо всех сил и все подряд, делая это с чистой совестью, поскольку видим на бутылочках успокоительные надписи "без холестерина".
Но вообще-то у потребителей растительного рафинированного масла и маргарина есть немало поводов для беспокойства.
Тема сегодняшнего выпуска: "Полезные альтернативы нехороших продуктов".

12 важнейших минералов: причины и симптомы дефицита, лучшие источники, анализы для контроля

Всем привет!

Самопознание и самоизучение - очень интересные процессы.
Человек, сдавая основные лабораторные анализы и проходя всяческие обследования, часто видит на бумажке совершенно "космические" цифры, а его самочувствие при этом остается неудовлетворительным. Энергии нет, волосы выпадают, вставать по утрам не хочется, а вот есть все время хочется и т.д.
Тема сегодняшнего выпуска: "Минеральный дефицит и качество жизни".

ТОП-5 летних овощей, их правильное использование в блюдах: 6 низкокалорийных вкусных хитов

Всем привет!

Сегодня в выпуске - яркая, сочная, свежая и абсолютно июльская тема: легкие и полезные некрахмалистые овощи.
Но для начала нам стоит пройтись по традиционным летним ошибкам, многие из которых допускают даже наши "бывалые".
1. Все еще зимняя, довольно высокая калорийность рациона.
И если зимой такое "отопление" хоть как-то оправдано, то летом нам сам Бог велел слегка разгрузиться.
Питайтесь энергией солнца, пока оно с нами!

Ягоды: 15 лучших видов, преимущества для здоровья и способы включения в рацион

Всем привет!

Официально заявляю, что фруктовое лобби меня купить не смогло, а вот ягодному это удалось.
Шучу. Написала, а самой смешно. Будь у меня конспирологический образ мышления, я бы тоже так подумала.
Тема сегодняшнего выпуска: сила ягод.
У всех сплошные фрукты, а у меня повсюду овощи да ягоды.
Даже чай пью с ягодами. Черный, со свежей мятой и черникой.