14 способов снизить калорийность и нагрузку на организм: как приучить мозг требовать меньше еды
Всем привет!
Работа с головой первична и необходима, когда речь идет о переходе на осознанное питание и изменении образа жизни. Есть меньше и двигаться больше крайне сложно, когда не отлажены метаболические механизмы и нет правильной поведенческой модели в голове. Об этом и поговорим сегодня. Тема выпуска: Как направить мозг в русло нормального пищевого поведения. Обычно современные люди имеют сразу и метаболические и поведенческие проблемы.