Я думаю, что это прекрасная тренировка, с которой может справиться любой. Рекомендую практиковать обязательно. Ваши суставы и мышцы точно будут вам благодарны. Но это всё сработает только в комплексе с правильным и сбалансированным питанием. Поэтому тема сегодня поговорим о питании для здоровья суставов. Знаете, что такое по-настоящему функциональное и приносящее радость тело?
10 вкусных источников витаминов группы В: рацион, который поможет бодро и легко вставать по утрам
Всем привет!
Друзья, вот мы и добрались до середины июня! Но борьба с хандрой и усталостью носит всесезонный характер. Тема сегодняшнего выпуска: "Витамины группы В как полноценный источник энергии". В-комплекс - это лучшее средство для того, чтобы быстро, просто и, главное, с удовольствием подзарядиться.
Как восстановить кишечник: 10 факторов влияния на перистальтику и обмен веществ
Всем привет!
Тема сегодняшнего выпуска, возможно, не самая "красивая", но зато очень важная и нужная: "Кишечник, его моторика и перистальтика". Всякий раз, когда человек обещает себе "сесть на диету", он не предполагает, насколько к этому может быть не готов его кишечник. Поэтому я предлагаю, особенно при наличии проблем с ЖКТ, вводить изменения постепенно.
Позитивная еда: 14 продуктов от повышенной тревожности, для спокойствия и оптимизма
Всем привет!
Сохранять позитивный настрой и смотреть на мир с оптимизмом вполне реально, но для этого придется в корне поменять свои привычки, образ жизни и отношение к себе. А также начать готовить "умиротворяющую" пищу. Тема сегодняшнего выпуска: продукты-антидепрессанты и "счастливый рацион" на каждый день.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Дарья Савельева — специалист по психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес‑тренер, эксперт телеканала «Доктор» и социальной сети «Одноклассники».
Автор трех бестселлеров издательства АСТ: «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью».
Финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие-2023».
В составе ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен.