Людмила Курганская(Павленко)

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей. Вот несколько простых советов, которые в совокупности помогут затормозить развитие варикоза. ✅Чтобы улучшить отток крови и снять отек, ноги нужно хотя бы 5 минут в день держать выше уровня сердца – это улучшит кровообращение. ✅Хорошо помогает массаж ног. Массируйте голени широкими круговыми движениями. Кстати, такой массаж хорошо бы сочетать с втиранием специальной мази или крема. Обычно они содержат гепарин и экстракт каштана конского. Эти компоненты улучшают венозный отток, а также приводят венозную стенку в тонус, тоже способствуя улучшению кровообращения. ✅Если ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги (