заметно сошла отечность/одутловатость лица; постройнела фигура, достала с полок одежду, от которой пришлось отказаться в последние годы; нет бесконтрольного желания есть;
ощущаю себя лет на 7 моложе: нет усталости, лени; нет тяги к кондитерским изделиям; получаю удовольствие от НЕсладкого чая. Пью чай с кусочком корня имбиря, добавляю корицу на кончике ложки, куркуму. Пряности нейтрализуют накопившейся в организме за долгие годы сахар не тянет на тазик фруктов/ягод. Один персик и горстка малины — это мой максимум в день, больше и не хочется. Кстати, именно такое количество в день сахара/фруктозы является нормой для нашего организма. Присоединяйтесь к группе о пользе ЕДЫ
Полезное рядом ЗОЖ
ЗОЖ. Полезные факты о продуктах питания, простые рецепты и житейские советы 🍎🍋
Первым делом накалываем оливку/маслину на шпажку; Мясо в тонкой нарезке (копченый бекон) сверните пополам. Затем полукруг сложите в гармошку. Заключительный этап — шарик моцареллы. Для устойчивости его моно слегка подрезать.
Коровье молоко способно усилить проблему высыпаний на лице
Лактоза в коровьем молоке считается вредной для кожи из-за ее способности стимулировать синтез инсулина. Инсулин, в свою очередь, может усилить действие стероидов на кожу, что в результате может привести к различным проблемам кожи, таким как акне.
Бобовые содержат большое количество клетчатки, белка и фолиевой кислоты. Они способствуют улучшению пищеварения, поддержанию уровня энергии и предотвращению анемии.
Наши почки перерабатывают 200 литров крови в день. Они выводят шлаки из нашего организма и транспортируют мочу в мочевой пузырь. Без питьевой воды этот процесс не может происходить. Обратите также внимание на признаки недостатка воды:
Лосось является отличным источником Омега-3 жирных кислот, которые считаются полезными для здоровья сердца и мозга. Омега-3 способствует здоровью кожи, волос и ногтей.
Недостаточное количество жидкости влияет на наш мозг, вызывая потерю концентрации и перепады настроения. Кроме того, появляется головная боль и проблемы с памятью. Поэтому, не только парацетамол помогает, но и обычная вода, которой мы запиваем средство от головной боли.
Легкий и питательный завтрак, который можно приготовить вечером, а утром взять с собой на работу. Ингредиенты: - каша (гречка, овсяные хлопья, пшено) - молоко/йогрут - изюм - семечки -мёд -бананы .... "Ленивую" овсянку делают в банке и на ночь ставят в холодильник. За ночь хлопья пропитываются жидкостью, соком фруктов, набухают. И чтобы съесть такую кашу, нужно ингредиенты перемешать ложкой
заметно сошла отечность/одутловатость лица; постройнела фигура, достала с полок одежду, от которой пришлось отказаться в последние годы; нет бесконтрольного желания есть;
Пейте достаточное количество воды, иначе вас ждет сухость кожи и морщины. Обычная вода приводит к улучшению желчеоттока. Нарушенный желчеотток приводит к закупориванию сальных желез, как следствие, появляются высыпания и акне.
Пережевывать пищу, чтобы кишечник работал исправно
Никогда не торопитесь с едой и не ешьте на ходу. Не пережеванные кусочки пищи заставляют пищеварительную систему работать в усиленном режиме, что может вызвать газообразование, вздутие живота и другие неприятности. Всегда старайтесь есть в спокойной и комфортной обстановке и отложите телефон во время еды.
Завтрак — ключ к хорошему метаболизму в течение дня. Утром пища переваривается гораздо быстрее. Полученные калории превратятся в необходимую энергию вместо того, чтобы осесть на бедрах и талии.
Комментарии 2