Полезное рядом ЗОЖ

Пить травяные чаи, чтобы запустить работу кишечника

Чтобы пища лучше усваивалась, выпейте чашку ароматного чая с фенхелем или пожуйте семена после еды.
Ромашковый чай также полезен, поскольку он запускает работу кишечника, уменьшает болезненные последствия гастрита и колик и нейтрализует вред, наносимый лекарствами.

Это еще Гиппократ сказал

Мы — то, что мы едим! Все клетки нашего организма строятся из той пищи, которая в него поступает.

Немного о пользе картофеля

Картофель является одними из лучших источников Калия.
Калий является ключевым минералом для нашего здоровья, он необходим для костей и сердца. К сожалению, калий не производится в нашем организме. Поэтому единственный и естественный способ получить его — это еда.

Чем полезен сахар?

На самом деле — сплошной вред:
Потеря витаминов
В сахаре нет полезных питательных веществ. Более того, для его усвоения организм расходует внутренний запас витаминов и минералов. Больше всего страдают: Магний, Кальций и витамины группы В.

Любителям фильма "Девчата" и картошки

"Ты думашь, что картошка — это так вот просто, сварил и съел, да? Не тут-то было! Из картошки знаешь, сколько можно блюд приготовить!..."
Далее Тося перечислила множество блюд из картофеля:
Картошка жареная, отварная, пюре. Дальше: картофель-фри, картофель-пай, картофельные пирожки с мясом, с грибами, с капустой и так далее.
Картофельные оладьи, соус грибной, соус томатный, соус сметанный и так далее.
Картофельный рулет, запеканка, картофель тушеный с черносливом, картофель тушеный с лавровым листом и с перцем, картофель молодой отварной с укропом. Шаники!

Порочный круг потребления лишнего сахара

Простые углеводы быстро нас насыщают, в организме вырабатывается энергия, а лишняя глюкоза, полученная из сахара, выпечки из белой муки, газировки, сока, конфет, мёда, варенья и т.д. отправляется на отложение в жировые клетки, что приводит к набору массы тела.
Из-за избытка массы тела увеличивается инсулино-резистентность (потеря чувствительности клеток к инсулину), в результате чего глюкоза перестает усваиваться клетками и постепенно накапливается в крови.
В ответ на повышение сахара – поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина (гормона, способного контролировать уровень глюкозы в крови), а это побуждает к очередной “хотелке” съесть чего-нибудь вкусненькое.
Стоит отметить, что уровень чувствительности к “сладкому удовольствию” со временем притупляется, это ведёт к еще большему потреблению сладостей. В результате развивается зависимость от сладкого.

Почему полицейские в Америке любят пончики?

О феномене любви пончиков местными стражами порядка.
Предпочтение к сладкому фастфуду сложилось благодаря круглосуточным забегаловкам, в которых можно быстро оформить заказ, а также недорого и вкусно подкрепиться.
Кадр из американского сериала «Сверхъестественное»