Полезное рядом ЗОЖ

Просто так пить кальций не стоит, иначе образуются бляшки в сосудах

Принимайте дополнительно кальций только, если, согласно результатам анализов, есть недостаток кальция в организме.

Полезная каша-ночнушка

Легкий и питательный завтрак, который можно приготовить вечером, а утром взять с собой на работу.
Ингредиенты:
- каша (гречка, овсяные хлопья, пшено)
- молоко/йогрут
- изюм
- семечки
-мёд
-бананы
....
"Ленивую" овсянку делают в банке и на ночь ставят в холодильник. За ночь хлопья пропитываются жидкостью, соком фруктов, набухают. И чтобы съесть такую кашу, нужно ингредиенты перемешать ложкой

Сахар из фиников

В желании сохранить своё здоровье, вероятно, вы уже исключили обычный белый сахар из своего меню. Наверняка знаете, что есть различные виды сахара, которые полезны для организма. Но вряд ли слышали о заменителе белого сахара, сделанного из фиников.

Используйте сырые финики в приготовлении пищи

Сырые финики могут идеально заменить белый сахар, но только когда речь идёт о сырых продуктах и десертах.