Полезная Страничка

Сильные мышцы спины — защита вашего позвоночника!

Остеопороз — серьезное занятие, которое встречается у женщин, вероятно, сильнее всего. Регулярные упражнения для спины. Снижение риска остеопороза в 3 раза!

Почему простое вязание улучшает жизнь

В наши дни интерес даже пожилых людей к вязанию куда ниже, чем это было еще пару десятков лет назад. И хотя приспособления для вязания сегодня доступны больше, чем когда-либо, но и готовые вязаные вещи купить проще. А потому многие не видят смысла тратить кучу времени на возню с крючком, спицами, нитками… Очень зря!
В первую очередь следует помнить, что с помощью пальцев рук человек способен осуществлять тонкие и точные действия, невозможные для других земных существ. И совершение этих движений невозможно без задействования больших зон мозга. В результате чем больше человек задействует мелкую моторику, тем сильнее тренирует мозг, что помогает ему яснее

Томатный сок снимает стресс и улучшает настроение

Томаты, из которых готовят томатный сок, на 90% состоят из воды. Соответственно, сок этот относится к диетическим. Он полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ.
Способствует выделению гормона радости — серотонина, поэтому помогает снять напряжение и стресс.
Томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приема пищи.

Едa всех дoлгoжитeлeй — Лимoнный твopoг...

Тaкoй твopoг улучшaeт пaмять, укpeпляeт cepдцe, кocти и cуcтaвы, улучшaeт oбщee caмoчувcтвиe чeлoвeкa, a тaкжe вecьмa пoлeзeн пpи нeвpoтичecких paccтpoйcтвaх и дeпpeccивных cocтoяниях. Этoт твopoг нe вызывaeт бpoжeния в кишeчникe, хopoшo уcвaивaeтcя, и пpиятeн нa вкуc.
Для пpигoтoвлeния пoнaдoбитcя:
Μoлoкo — 1 литp
Лимoн — 1 шт.
Для нaчaлa нужнo выжaть coк из лимoнa, и пocтaвить нa плиту кacтpюлю c мoлoкoм. Κoгдa мoлoкo хopoшo пpoгpeeтcя, нo нe зaкипит, нужнo влить coк лимoнa, быcтpo пepeмeшaть и cpaзу cнять c oгня кacтpюлю. Βoт и вcё твopoг гoтoв, ocтaлocь oтдeлить eгo oт cывopoтки c пoмoщью мapли или мeлкoгo cитeчкa.

Калина - это ягода, которая имеет множество полезных свойств.

Сбор калины происходит осенью, когда плоды созревают.
Ягоды калины содержат множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Например, они богаты витамином С, калием, магнием, железом, цинком, фосфором, дубильными и другими полезными веществами.
Кроме того, калина обладает противовоспалительным, антибактериальным, ранозаживляющим свойством, также является седативным, мочегонным и желчегонным средством. Она может помочь при лечении различных заболеваний, таких как простуда, грипп, кашель и т.д.
Лучше всего употреблять калину свежей в чае или морсе.
Ягоды калины можно заморозить на зиму — именно в холодный период они буд