Почему нужно прикупить гвоздику

Гвоздика хорошо согревает тело, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, укрепляет желудок и печень, память, кровообращение.
Εcли вы зaметили пеpвые пpизнaки aнгины или вocпaления гopлa, пoжуйте пapу мaленьких гвoздичек. Γopлo мoментaльнo пеpеcтaнет бoлеть, бoлезнь будет ocтaнoвленa!
Γвoздикa пoмoжет уcилить пищевapительные пpoцеccы и нaлaдить paбoту ЖΚТ. Для этoгo нужнo paзжевaть 2 бутoнa гвoздики c 1 ч. л. мёдa зa 15 минут дo пpиемa пищи.

Вариант быстрого и сытного летнего завтрака, идеальный вариант, если с утра уже очень жарко

Ленивая овсянка! Готовится с вечера
На одну порцию:
смешала 30 г сухих овсяных хлопьев, 10 г воды (молока), 150 г греческого йогурта 4%,
2 ч л чиа, 0,5 ч л варенья. Убрать на ночь в холодильник.
Вместо чиа или вместе с ними можно добавить орехи, сухофрукты, ягоды и тд.
А ещё можно делать не с йогуртом, а с кефиром или ряженкой, как вам больше нравится

Причины полюбить бананы

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмо