Предыдущая публикация
Тренировка ориентирована на толщину спины. Чтобы накачать спину в толщину, нужно целенаправленно сокращать широчайшие мышцы, трапециевидные и ромбовидные мышцы и делать это разными упражнениями, а не только тягой штанги в наклоне.
В комплексе также есть упражнения для накачки верха и середины спины. Для тренировки спины я использую рычажные и блочные тренажеры, а также гири, гантели и тренажер Смита.
Мой канал про тренировки и питание в Телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg #смирнов_спина #красота #здоровье #фитнес #спорт #бодибилдинг #тренировка #упражнения #зож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
https://freemusicarchive.org/music/eaters/the-astronomers-office/agents-in-coffee-shops
Сайт https://freemusicarchive.org/home
Лицензия https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/