Предыдущая публикация
Данную тренировку ног лучше выполнять в зале. Самые большие мышцы ног с передней стороны это квадрицепсы, с задней это ягодичные мышцы и бицепсы бедер. Также есть много других малых мышц.
Чтобы ноги были объемные, сильные и выносливые, необходимо выполнять интенсивные тренировки по 3-4 упражнения по всем областям, напрягая и сокращая их под разными углами.
Мой канал с полезной информацией в Телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg #тренировка #спорт #смирнов_ноги
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
https://freemusicarchive.org/music/holiznacc0/lo-fi-and-chill/all-the-way-sad/
Сайт https://freemusicarchive.org/home
Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/