Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием

Можем ли мы использовать слово «диета» в повседневной жизни?

Конечно же, нет!
Чтобы похудеть, нам нужно питаться чисто, красиво, регулярно и с большим удовольствием. К скучным ограничительным диетам правильная еда для стройности вообще не имеет никакого отношения.
Более того, диеты без контроля специалиста могут навредить вам!

Насыщение не придет никогда.

Всем привет!

Сегодня буду максимально краткой, так как в выходной не хочется грузить вас сложностями.
Я еще раз хочу сказать о том, что промышленность - это антагонист природы.
Природный продукт содержит идеальные комбинации микроэлементов, поэтому его не хочется съесть килограмм, а хватает 100 граммов.

На "деревянных ногах" я пришла посмотреть на девочку, которая сумела поднять меня после инсульта.

Дорогие друзья!
Я благодарю вас за сообщения и поздравления с пятилетием канала!
Хочу познакомить вас с историей Ларисы Трофимовой. Сильный и прекрасный человек. Человечище! Люблю и горжусь!
"Дорогая Дарья Дмитриевна!
Примите мои поздравления со столь великим событием - 5 лет бескорыстного и бескомпромиссного служения здоровью и красоте Человечества!

6 преимуществ белокочанной капусты и других крестоцветных: иммунитет-доступность-стройность

Всем привет!

Крестоцветные, и особенно белокочанная капуста, являются, пожалуй, лучшим источником не только клетчатки, но и ценнейших питательных веществ, о которых многие даже и не догадываются.
Когда-то давно, еще на заре развития канала, я писала о том, что капуста - верный товарищ как мужского, так и женского репродуктивного здоровья.
И это далеко не единственная ее сильная сторона.
Тема выпуска: "Секретный ингредиент" крестоцветных.

Почему не стоит есть поздно: 10 шагов к здоровому метаболизму и настройке биологических часов

Всем привет!

На эту статью меня вдохновил вопрос в комментариях - далеко не единственный в своем роде, подобные мне задают часто.
Звучал он буквально так: "Скажите, а что если я буду есть в 13, 18 и 23 часа, это плохо?"
Плохо!

Как получать максимум железа из пищи: 12 продуктов, лучшие сочетания и комбинации, мешающие усвоению

Всем привет!

В последнее время от вас приходит много вопросов о железе - в стиле, "если не красное мясо, то что тогда?" и "достаточно ли анализа на гемоглобин"?
Кроме того, мы недавно установили и закрепили важную взаимосвязь - дефицит железа и гипофункция щитовидной железы.
Добавьте к перечисленному хроническую усталость и повальное выпадение волос у населения.

10 наиболее богатых питательными веществами продуктов

Всем привет!

Для похудения нам, как вы уже знаете, нужна формула:
"Минимум калорий + максимум нутрициональной плотности".
Наша цель - микроэлементы. Аминокислоты, жирные кислоты, витамины и минералы.

Вздутие живота: 15 причин и 8 решений, которые помогут решить проблему

Всем привет!

Знаете, чем больше я общаюсь с людьми, которые хотят похудеть и решить вопросы здоровья, тем больше понимаю, что контакт тела и головы в современном мире практически отсутствует. Куда-то в прошлое уходит эта связь. Рудимент!
Тело живет само по себе, человек сам по себе. Что-то он там читает, находит какие-то диеты, записывает и ест.

10 согревающих чаев, которые поднимут настроение и помогут иммунной системе

Всем привет!

Давайте сегодня поговорим о чае - хоть "чайном", хоть "нечайном".
Благо погода к этой теме располагает.
Очень часто слышу весьма странное утверждение, что черный чай, мол, вреден, а травяной и зеленый - полезны.
Но это же смешно!