Поговорим о неочевидной причине, по которой живот не хочет худеть 🧐
Встречайте: нарушение пищеварения. Не стоит с ним мириться, ведь вечный дискомфорт в кишечнике — лишь одна сторона проблемы ☝🏻 А есть еще негативное влияние на мышцы тазового дна и невозможность сделать животик подтянутым.
Разберем по пунктам ⬇
❌ При проблемах с ЖКТ нарушается внутрибрюшное давление
Элементарное вздутие — и вот уже живот похож на воздушный шарик 🎈 Добавьте к этому постоянную нагрузку на мышцы тазового дна и получите неприятные «бонусы» в виде грыж, постоянных воспалений «по-женски» и недержаний.
❌ Проблемы с ЖКТ препятствуют усвоению полезных веществ из пищи
Это касается и белка, из которого строятся мышцы и который так важен для упругости кожи ⚡ Тут ни тренировки, ни прием коллагена не помогут сделать мышцы живота и тазового дна упругими. Привет, вечная дряблость и угроза диастаза!
Правда же, выражение «работать с животом» принимает новый смысл? Важно уделять внимание не только мышечному корсету, но и тому, что за ним скрывается 😉
💬 Делитесь: догадывались о связи ЖКТ и нехудеющего животика? Замечали ли, что проблемы с пищеварением отражаются на внешности?
Жмите 👍, и мы расскажем, как привести работу кишечника в норму без таблеток.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 15
Речь не как об эстетике (здесь у каждого свои идеалы), а о здоровье
Но в любом случае упражнения важно подключать. Они помогают нормализовтаь работу ЖКТ и подтянуть животик, в целом улушить метаболизм.
Это полный комплексный курс, рассчитанный на 3 месяца.
Если хочется начать с чего-то попроще, попробовать наши методы и техники на вкус, можно начать с отдельных тренировок. С одной из или посочетать несколько:
1. Лимфодренажный комплекс от отеков, целлюлита и для пробуждения всего тела https://bit.ly/3Xw09MH
2. Детокс-йога для улучшения пищеварения https://bit.ly/3kwnkbH
3. Пилатес для укрепления мышц тазового дна и живота https://bit.ly/3Vwl7de и https://bit.ly/3YIcdeR
Думаю, что от комплекции, мало что зависит...