Вы обращали внимание, что происходит с вашим дыханием во время стресса? Оно меняется: становится резким, коротким, с неглубокими вдохами. Это сигнал 🆘 для тела. Организм начинает паниковать. Как помочь себе в такие минуты? Сейчас расскажу!
Нужно дать мозгу «сигнал покоя», и сделать это можно с помощью дыхания! 🌀 Контролируемое дыхание сразу же окажет благотворное влияние на нервную систему. И вы успокоитесь!
Правильное дыхание — важный фактор в борьбе за спокойствие ☝ А еще — эффективная профилактика болей в спине и дисфункции тазового дна 📽 На видео — несложная техника для эффективного дыхания. Не забудьте сохранить пост себе на страницу, чтобы не потерять.
Итак, дыхание — неотъемлемый инструмент современного фитнеса, с помощью которого вы вдохнете жизнь, здоровье и силу в своё тело! Советую попробовать прямо сейчас! Присоединяйтесь 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1