Закуска с брокколи без теста. Для быстрого и вкусного перекуса

Ингредиенты:
2-3 порции
1 брокколи
5 яиц
250 мл сливок
50 г тертого пармезана
1/2 феты
1 ч. ложка паприки
1/2 ч. ложки соли
1/2 ч. ложки перца
Готовим:
Брокколи помыть, нарезать на соцветия и отварить 5-10 минут.
Тем временем взбить яйца, добавить сливки, пармезан, приправить и хорошо перемешать.
В форму для запеканки выложить брокколи, залить яично-сливочной смесью, посыпать фетой и запекать 30 минут при 200°C в разогретой духовке.

Конвертики куриные с сыром

Ингредиенты:
куриный фарш
томатная паста
маринованный лук
моцарелла
шпинат
томаты
сыр дорблю
панировочные сухари
Приготовление:
1. Подсоленный фарш выложить на пергамент и раскатать скалкой. Внутрь выложить начинку как на видео.
2. Закрыть конвертом и обсыпать с двух сторон панировочными сухарями.
3. Запекать при 180 градусах, 30 минут. Последние 7 минут на режиме конвекции для хрустящей корочки.

Горшочки с рисом, курицей и овощами

Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Рис — 1 стакан
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Зеленый горошек (свежий или замороженный) — 100 г
Сливочное масло — 30 г
Вода или бульон — 2 стакана
Соль, перец, паприка — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, приправьте солью, перцем и паприкой.
2. Рис промойте в холодной воде.
3. Морковь натрите на крупной терке, лук нарежьте полукольцами, болгарский перец — кубиками.
4. В горшочки выложите слоями: курицу, морковь, лук, рис и болгарский перец. Добавьте горошек сверху.
5. В каждый горшочек положите небольшой кусочек сливочного мас

Такого вы точно еще не готовили!

Готовим:
Небольшой картофель чистим, отвариваем и остужаем.
Форму для кексов смазываем маслом или выкладываем картофель в бумажные формочки.
Запекаем картофель при 190° примерно 30 минут.
В готовые корзинки выкладываем начинку. У меня это сельдь, немного лука, маринованный огурчик и горчица в зернах.

Рубленые котлеты с картофелем

Ингредиенты:
филе курицы
укроп – пучок
майонез – 2 ст. л.
мука – 2 ст. л.
соль/перец – по вкусу
яйцо – 1 шт.
картофель
Приготовление:
1. Грудинку нарезаем очень мелким кубиком.
2. Картофель нарезаем также мелким кубиком и соединяем с курицей, добавляем рубленый укроп, майонез, яйцо, муку и соль/перец по вкусу, перемешиваем жарим котлетки по 5-7 минут на среднем огне.

Лодочки с куриной грудкой. Не оставят никого равнодушными!

Ингредиенты:
куриная грудка -2 шт.
апельсин -1/2 шт
лайм -1 шт
сушеные травы
Для соуса:
оливковое масло-2 ст л
мед -2 ст л
соль,перец по вкусу
сок апельсина -1/2 шт
Готовим
Куриную грудку надрезаем ломтиками.
Предварительно разогреваем духовку до 180 градусов. Разрезаем бумагу для выпечки на 2, складываем как на видео, края обвязываем ниткой и формируем в форму лодочки.
Выковываем ломтики апельсина, ломтики лайма, сушеные травы и куриную грудку в бумагу.
Щедро заливаем соусом (оставляем немного пропитаться )и ставим в духовку на 25 минут.
Немного оставьте соус на куриную грудку, посыпаем сушеными