Одна из множества разновидностей йоги. Нидра на санскрите значит "сон". Поэтому название практики можно дословно перевести как "йога сна". Помимо тотального расслабления, это прекрасная возможность поработать над своим намерением. Так что вполне правильно называть йога-нидру практикой исполнения желаний.
Каждую неделю публикую для вас новые записи асана-классов. Сегодня представлены асаны: - Кармасана - Йога-Мудра - Бхуджангасана - Дирга Пранам - Джатила Уткатасана - Сарвангасана - Матсья-Мудра. Занятие обязательно заканчивается самомассажем😇. Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению). 🔔Чтобы не пропустить новые практики, вступайте в группу! Здоровья вам и долголетия. Намаскар🙏!