Вопросы и ответы - Тренировки - Ягодицы и ноги

Как приседать правильно и безопасно, чтобы был результат?

БОЛЬ В КОЛЕНЕ часто присутствует при ЛИШНЕМ ВЕСЕ и, как следствие, 👉🏻

❓ В каком состоянии ваши ноги и стопы? Вы умеете ими управлять?

🔥Хотите снизить вес, тренируйте стопы!

БЕЗОПАСНОЕ КАРДИО в положении лёжа - комплекс, который вы очень просили повторить.

🔥 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®️ качественно прорабатывает ноги, укрепляя тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, служит профилактикой развития плоскостопия и артроза.

Боль в тазобедренном суставе и бедре

Ах, какие ноги! Далеко пойдут 😌

А у меня самая-самая-самая красивая... 😂

Работа над собой- это очень серьезный и длительный процесс, я знаю сколько всего мне предстоит сделать, чтобы иметь тело максимально приближённое к обычной девушке, которая никогда не весила больше 100 кг. Какие то проблемы с кожей решила пластика, но это все равно не чудо-способ, их не существует, все равно есть нюансы, надо постоянно работать над собой, над своими мыслями, ходить на тренировки, соблюдать правильное питание, ухаживать за кожей и так далее. Например, мне надо регулярно работать с кожей, а также основательно заниматься мышцами спины и ягодиц в пользу здорового позвоночника, активного будущего и комфортного старения. Это требует длительного количества времени и поддержки в