Вопросы и ответы - Тренировки - Кардио и аэробика

Как приседать правильно и безопасно, чтобы был результат?

БЕЗОПАСНОЕ КАРДИО в положении лёжа - комплекс, который вы очень просили повторить.

Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥 Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день. Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования. Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵

Упражения для подвижности суставов 🏃🏼‍♀️🏃🏻 👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками

🔥 ЧЕРЕНОК®️ балансирует работу правой и левой частей тела

🔥 ЧЕРЕНОК®️ укрепляет суставы, оздоравливает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает координацию и выносливость.

🔥 Вспотеешь 100% 👉

🔥 Правильные привычки - залог крепкого здоровья.

1 простое упражнение, чтобы быстро снять усталость с шеи и рук